Power Plate – der 10 Minuten Erfolg

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Sich einfach rundum wohlfühlen. Dieses erstrebenswerte Ziel können Sie bei minimalem Zeitaufwand mühelos erreichen.
Power Plate bietet Ihnen mehr als einfach nur ein Fitnessgerät. Es ist ein Ganzkörpertrainingsgerät, das für alle Leistungs- und Altersklassen gleichermaßen gut geeignet ist.
Durch die vielen Wirkungsweisen auf der Powerplate lassen sich verschiedene Programme für zahlreiche Zielgruppen vom wenig trainierten, älteren Menschen bis zum Leistungssportler wählen.
Auf der Powerplate ist es möglich, Beine, Bauch, Po, Arme und Oberkörper gleichmäßig, gleichzeitig und in nahezu jeder Position (stehend, kniend, sitzend, liegend, etc.) zu trainieren.
Die Powerplate ist eine multidimensional vibrierende Platte und deckt grundsätzlich die drei Bereiche Krafttraining, Dehnung und Massage ab.

Beeindruckende Ergebnisse werden auch bei Cellulite erzielt.

Der ganzheitliche Effekt per Knopfdruck

Die PowerPlate hat den Fitness- & Beauty-Markt revolutioniert. Was ist das Geheimnis? Schnelle, sichtbare Erfolge innerhalb kürzester Zeit. Per Knopfdruck setzt man die PowerPlate – eine multidimensional vibrierende Plattform in Bewegung.

Das Prinzip von PowerPlate beruht auf:

  • Natürliche Muskelreflexe
  • 30 – 50 Reflexe pro Sekunde
  • 97% aller Muskelfasern werden aktiviert
  • Tolle Trainingsergebnisse innerhalb kürzester Zeit
  • Die PowerPlate arbeitet mit Beschleunigung statt mit Gewichten

Das Training auf der Power Plate ist hoch effektiv, intensiv und für Jedermann/-frau geeignet. 2 – max. 3 Einheiten pro Woche sind ausreichend um Ihren Körper zu formen und zu straffen. Das Training wird stehend, sitzend oder liegend unter Anleitung einer Personaltrainerin ausgeführt.

Das Trainingsprogramm beinhaltet – kräftigen – dehnen – massieren – entspannen.

Wirkungsweise

  • Straffung und Kräftigung des gesamten Körpers
  • Stoffwechselbeschleunigung, = bessere Fettverbrennung
  • Ihre Figur wird definiert und gestrafft
  • Konditionssteigerung
  • Reduktion von Rückenschmerzen
  • Koordinationsverbesserung
  • Stretching
  • Massage und Entspannung
  • Durchblutungsförderung
  • Lymphdrainage
  • Aufbau der Knochendichte (Osteoporose-Prophylaxe)
  • Verminderung von Arthrose
  • optimales Beckenbodentraining
  • Schnellen Muskelaufbau / Kräftigung